Para el cuidador

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Igual que es importante hacer todo lo posible por atenderla si sufre HG, también es importante que te cuides a ti mismo. Quizás no estás enfermo, pero te sientes cansado y frustrado por las responsabilidades que has asumido durante su enfermedad.

A continuación encontrarás una lista con estrategias que pueden ayudarte a sobrellevar este estrés diario.

• Busca tanta ayuda como puedas para el cuidado de los niños, la limpieza, la cocina, etc.
• Consigue que alguien se quede con ella algunas horas a la semana para atender a los niños, limpiar la casa, cocinar, etc. (en caso de que necesitara apoyo emocional, que cuidaran de los niños o que prepararan la comida), mientras tú te dedicas a hacer algo que te guste.
• Habla con un profesional o con un amigo cercano sobre tus sentimientos y la presión bajo la que te encuentras.
• Infórmate sobre la HG lo suficiente para asegurarte de que está recibiendo la atención que necesita.
• Conoce la experiencia de otras mujeres con HG. Eso te ayudará a entender lo que ella está pasando.
• Intenta descansar lo suficiente para reponer la energía necesaria para su atención.
• Recuérdate a menudo que está enferma y que no puede controlarlo. Necesita tu apoyo y tu amor para superarlo.
• No olvides que esto es algo temporal y, por tanto, tendrá un final. Tus esfuerzos extra son una inversión en su salud y la del bebé. 

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